Cosa accade quando si lavora sulla Mandibola, lingua e colonna

Cosa accade quando si lavora sulla Mandibola, lingua e colonna

Che cosa succede davvero quando inizi a muovere con attenzione la mandibola, la lingua e la colonna?
Succede che il corpo ti sorprende.

Mi occupo di Movimento, Respiro, Pavimento Pelvico e di tutto ciò che aiuta il corpo a ritrovare equilibrio e leggerezza. Amo accompagnare le persone a scoprire come esplorarsi con curiosità, imparando cosa fare – in modo semplice e concreto – per mantenersi in salute nel tempo.

Nelle lezioni di Feldenkrais® lavoro anche su zone spesso trascurate: mandibola, lingua, labbra. A prima vista possono sembrare movimenti piccoli, lenti, quasi insignificanti… e invece custodiscono un vero tesoro. Pensa che la lingua è considerata un prolungamento della colonna cervicale
Dietro quei micro-movimenti si attivano connessioni profonde tra respiro, postura, colonna e pavimento pelvico.

In questo articolo ti spiego perché praticarli con regolarità può fare una grande differenza.
E se ti va di sperimentarlo dal vivo, ti aspetto nel mio studio Benessere con un Tocco a Roma Montesacro: vieni a conoscere questo Metodo e lascia che sia il tuo corpo a raccontarti il resto. ✨

Per prima cosa mandibola, lingua e colonna  parlano la stessa lingua neurologica, anche se sembra strano a prima vista.

Ecco i vantaggi principali, dal più “sottile” al più evidente nel corpo.

• Riorganizzazione profonda del sistema nervoso, la mandibola e lingua occupano una enorme area corticale.
• Collo e cervicale più liberi (senza “lavorarci sopra”)
• Mandibola e lingua sono direttamente collegate alla base del cranio e ai muscoli sub-occipitali e alle catene anteriori del collo e muoverle mentre la colonna ruota migliora la rotazione della testa rispetto al tronco alleggerendo cefalee, tensioni oculari e bruxismo funzionale

Quando si abbinano a rotazioni lente e differenziate della colonna:

• il cervello riceve informazioni nuove e non abituali
• diminuiscono schemi automatici di rigidità
• migliora la qualità dell’organizzazione globale, non solo locale
• Migliora la rotazione reale della colonna che è spesso bloccata dal trattenere il respiro, dalla rigidità mandibolare, dalla lingua retratta o ipertonica
• Il respiro diventa più ampio e meno controllato, diminuisce il “tenere l’aria e aumenta la capacità di lasciar andare. Questo ha effetti enormi su ansia e affaticamento
• migliora l’organizzazione posturale in piedi e nel cammino e dopo lezioni di questo tipo si osserva spesso:
  • appoggio dei piedi più chiaro
  • bacino meno rigido
  • braccia che oscillano meglio
  • testa più “galleggiante” sopra la colonna

La postura non viene corretta: si riorganizza.

Effetti su voce, deglutizione ed espressione

• voce più piena e meno forzata
• deglutizione più fluida
• espressione del viso più morbida
• maggiore senso di “abitare” la bocca

Molto utile anche per insegnanti, terapeuti, cantanti.

Sensazione soggettiva: unità e centratura

Le persone riferiscono spesso:

• “Mi sento più intera”
• “La schiena gira meglio ma senza sforzo”
• “Ho la bocca rilassata e il corpo più leggero”