IL CENTRO CHE SOSTIENE
Seminario esperienziale sul Pavimento Pelvico e Perineo
Percorso in 4 incontri – Numero limitato a 6 partecipanti
C’è un centro nel nostro corpo che sostiene tutto.
Il pavimento pelvico e perineo sono la base del bacino.
Una struttura muscolare profonda che sostiene gli organi interni, partecipa alla postura, dialoga con il respiro, influenza la stabilità, la continenza e la qualità della vita intima.
È un centro silenzioso.
Spesso lo percepiamo solo quando qualcosa cambia.
Questo percorso nasce per riportare luce, sensibilità e integrazione in quell’area così fondamentale e spesso poco ascoltata.
Un lavoro dedicato, in piccolo gruppo
Il seminario si svolge in gruppo ristretto (massimo 6 persone) per garantire:
- attenzione individuale
- qualità dell’ascolto
- rispetto dei tempi personali
- un accompagnamento realmente dedicato
Non è una ginnastica ripetitiva.
È un percorso di consapevolezza attraverso il movimento.
Il mio approccio come Educatrice Somatica ed Insegnante Feldenkrais:
Il pavimento pelvico o perineo non verrà mai trattato come una zona isolata.
Durante gli incontri lavoreremo sulla sua relazione con:
- il respiro e il diaframma
- il bacino e la colonna vertebrale
- gli addominali profondi e i glutei
- la bocca, la mandibola
- gli occhi e l’organizzazione posturale
Perché il corpo è un’unità.
Attraverso movimenti progressivi, semplici e rispettosi, imparerai a:
- percepire il tuo centro
- rilassare tensioni profonde
- migliorare elasticità e tono
- integrare il perineo nella postura e nel cammino
- sostenere le funzioni quotidiane con maggiore naturalezza
A chi è rivolto
Il percorso è aperto a donne di ogni età che desiderano:
- migliorare postura e stabilità
- prevenire o ridurre piccoli disturbi pelvici
- attraversare con maggiore serenità menopausa o andropausa
- prepararsi o recuperare dopo una gravidanza
- approfondire la percezione del proprio corpo
- prendersi cura di sé in un’ottica di prevenzione e benessere
Struttura del percorso:
- 4 incontri da 75 minuti
- Parte teorica essenziale per comprendere anatomia e funzione
- Lavoro esperienziale nel movimento
- Integrazione del respiro
- Sequenze da poter proseguire autonomamente
Al termine del seminario avrai strumenti concreti per continuare a prenderti cura del tuo centro nel tempo.
Dove, Costo e Date:
Studio privato: Benessere con un Tocco
Roma Montesacro Via Gran Sasso 12 6
Lezioni da 75 minuti 100 euro
Date: Venerdi 17 e 24 aprile – Venerdi 15 e 22 maggio dalle 16 alle 17.15
Ambiente tranquillo, accogliente, riservato.
Accendere la luce nel proprio centro significa ritrovare sostegno, stabilità e vitalità.
Se senti che è il momento di approfondire questa parte di te, il gruppo ristretto ti offrirà lo spazio giusto per farlo.
**** Il lavoro si colloca nell’ambito della prevenzione, salute e benessere.
****Non ha finalità terapeutiche e non prevede valutazioni interne.
Per saperne di più su tutte le nostre belle iniziative di benessere contattami o scrivimi su whattsapp
