In questa lezione imparerete a collegare le dita delle mani al tronco che vi regalerà la sensazione di avere un centro flessibile ed elastico.

Partirete dal creare differenziazione fra le dita delle mani, fino ad arrivare alle braccia, le spalle ed il torace.

Avrete la sensazione di coinvolgere tutta la parte centrale del corpo nei movimenti delle braccia. Il risultato sarà una espansione della cassa toracica, del respiro e la sensazione di avere delle braccia lunghe ed elastiche.