Feldenkrais: Consapevolezza Attraverso il Movimento

Il corso consiste, in genere, in lezioni mono settimanali o bisettimanali della durata di circa 60 minuti per gruppi di 2/3 persone o di 90 minuti per gruppi più numerosi.

Il luogo più adatto per lavorare è un area del pavimento coperta da un tappeto o da una stuoia. 
È bene indossare pochi indumenti che devono essere comodi e non ostacolare i movimenti o la respirazione.

Le lezioni vengono indirizzate sull’approfondimento, pratico, di una funzione motoria specifica: alzarsi, sedersi, girarsi, afferrare qualcosa, respirare, camminare.

L’insegnante trasmette verbalmente come eseguire determinati movimenti, ma mai dimostra egli stesso come svolgerlo. 
In questa maniera lo studente deve giudicare e decidere in base alla propria personale esperienza quale modo di muoversi sia migliore per lui, e tale processo conduce a migliorare la funzione motoria attraverso movimenti piacevoli e inusuali, volti a raggiungere la consapevolezza della relazione tra corpo e mente e della sua armonia.