Nel mio Studio di Roma Montesacro, dove faccio anche lezioni Feldenkrais, incontro tante persone che ricercano il Benessere. Mi piace tantissimo lavorare con loro.. perché è attraverso il contatto ed il confronto con gli altri che esploriamo anche tanti aspetti di noi stessi… sviluppiamo nuove modalità di essere, cerchiamo di limare i nostri limiti e
Buongiorno a tutti, dopo diverse richieste da parte di alcuni di voi sulla riapertura di Benessere con un Tocco, il mio Studio di Roma finalmente riprende le attività in sede anche se al momento per 2 giorni alla settimana, previo appuntamento concordato in precedenza, sia per Massaggi e Trattamenti sia per le Lezioni Individuali
Un bel modo elegante e facile per sedersi al pavimento ! E' una lezione medio avanzata .. ma iniziare ad esplorarla suscita la curiosità di trovare lezioni intermedie più facili per imparare a fare questo movimento in modo facile e piacevole!
Una bella lezione per sciogliere la tua schiena, migliorare l'equilibrio ed il respiro in soli 15 minuti!
Una facile e simpatica lezione sulla sedia, purtroppo abbiamo tutti l'abitudine di stare seduti in modo poco funzionali per la nostra schiena. Stiamo seduti con una posizione troppo rigida a lungo, oppure troppo scomposta. Il risultato è un senso di irrigidimento diffuso.
Ecco la seconda parte dell'asola delle bracca che prevede aver risolto in modo facile e piacevole la prima parte!! Questa lezione vi regalerà la soddisfazione di raggiungere una bella impresa di mobilità delle vostre braccia e del vostro torace!
La lezione vi aiuterà a mobilizzare tutto il cingolo scapolare e il torace.
In questa lezione imparerete a collegare le dita delle mani al tronco che vi regalerà la sensazione di avere un centro flessibile ed elastico.
Quando stiamo seduti a lungo la schiena ne risente ed ecco perchè si sente la necessità di muoversi. Stare in piedi allevia la contrazioni muscolari di cui non siamo consapevoli quando stiamo fermi per tanto tempo
Quando siamo seduti sulla sedia la colonna vertebrale è soggetta ad un carico maggiore rispetto a quando siamo in piedi o camminiamo, perchè aumenta la pressione fra i dischi intervertebrali. Queste lezioni vi aiuteranno ad alleggerire la vostra schiena se dovete stare seduti per un tempo lungo. Materiale occorrente: una sedia solita e piatta di legno senza imbottitura , l'altezza della sedia vi deve consentire di avere i piedi ben appoggiati a terra e le ginocchia devono stare ad angolo retto con il bacino.
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